習慣化にはイメージできる具体性が必要！
[No.0358］
「思考」と「お金」の
戦略パートナー
生岡直人です
最近、
自分自身を高めるべく
いろんな事を
新しい習慣として
取り入れようとしているのですが
正直なかなか
追いつけていません
客観的に反省しながら
「結局何が
原因にあるのか
」
と分析したところ
具体性に
欠けていることが
たくさんある
ことに気づきました
（やはり原因はいつも
初歩的なところですね
）
例えば
習慣化しようとしている
ある物事に対して
「毎日○○をする」
くらいにしか
言語化していなかったんです
これじゃあ
余裕のある日はできたとしても
少しバタバタしてしまったり
突発的なことが
起こってしまった日なんかは
当然
優先順位が
下がってしまってできない
ということが多くなります
なので
改めてこういう
言語化に変えました
「毎日何時から
何時までに○○をする
場所は…、
または…で行う」
こうしながら
スケジュールに
書き加えて
それを行う場所も
具体的に想定する
ことで
行うイメージを作りました
人って
より具体的に鮮明に
イメージすればするほど
行動はしやすくなるもの
だと思います
まだまだ
イメージと言語化が甘かったので
しっかり行動していけるよう
明日から改善して
行っていこうと思います
今日は以上です
